《离婚前规则》白百何减肥经

　　贾乃亮白百何等人主演的电视剧《离婚前规则》正在热播，剧中白百何饰演的蒋新瑶和贾乃亮饰演的王明轩是一对陷入婚姻危机的夫妻。而戏外，两人各自的婚姻则甜蜜得羡煞旁人。已经是孩子母亲的白百何身材更是完美的好像少女时期一样。究竟白百何有什么妙招能拥有这么好身材的呢？下面就一起来探究一下吧。

　　控油

　　白百合的饮食非常注重控制油量，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，她说只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。就是这样，白百何的身上才没有一点多余的赘肉。测一测：你的体重超标了吗？>>>

　　7成饱

　　从上大学开始白百何就一直很注意保持自己的身材，每顿饭她都只让自己吃到7成饱。所谓7成饱就是吃到有饱的感觉，但不会觉得撑的时候就停嘴。这样久而久之胃就会慢慢变小也不但可以防止变成大胃王，更能避免身体摄入过多热量形成多余脂肪了。美体瘦身，不可不吃的刮油减肥食物>>>

　　吃苹果

　　白百合坦言自己最喜欢吃的水果就是苹果，因为苹果能促进代谢，又具有很强的饱腹感，因此苹果是非常好的减肥食物。而白百何午饭之前都会吃一个苹果，这样午餐就可以减少饭量。点击查看：白百合信赖的30天减肥法，助你瘦出曲线美>>>

　　不节食

　　白百何产后3各月为了进组拍戏，于是刻意吃很少，但是之后的半年，她免疫力就下降了，对于减肥产生了很大的副作用。因此，白百何建议大家，如果想长期拥有苗条的身材，一定不要采取节食减肥的方法，健康减肥才是王道。

　　喝茶减肥

　　白百何说喝茶可以让脸蛋瘦下来，同时也有利于保持好身材。餐前冲泡一杯瘦身茶。大约30-60分钟即可见效消水肿，还能感觉身体内脂肪燃烧。但是喝的时候一定不能加糖，另外还可以喝玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，消除浮肿效果很好。点击了解：女星们最爱喝哪些瘦身茶>>>