人人减肥网

瘦身咖啡是比较受欢迎的一种减肥方法，其实也是一种减肥产品，和我们平时喝的咖啡还是有一定的区别的，很多原本就喜欢喝咖啡的爱美女性们更喜欢采用瘦身咖啡来进行瘦身和塑造身材，那么瘦身咖啡真的可以瘦身吗？下面我们就一起来了解下吧。

瘦身咖啡是经过了特殊的烘焙处理的一种咖啡，其中含有的天然咖啡碱可以有效的将我们体内的脂肪进行分解，然后将脂肪释放在我们的血液里面，喝完咖啡以后进行适量的运动可以将脂肪转化成脂肪酸热能，这样就可以将燃烧的脂肪排出体内从而达到减肥的效果。

根据实验表明，不同肥胖体质的人群饮用瘦身咖啡以后会有不同程度的减肥效果，一般每天喝上两杯减肥咖啡的减肥者，平均两周可以瘦3斤左右，而饮用其他普通的咖啡则没有这些减肥效果。一般来说，减肥周期是60天，所以在60天内进行减肥效果是最好的，在瘦身的过程中还要配合饮食和运动，多运动少吃油腻油炸食品。

1、饭后喝上一杯瘦身咖啡效果比较好，一般是在午饭后三十分钟到一个小时内喝上一杯瘦身咖啡，其减肥效果是最好的，不仅可以帮助我们胃肠道进行消化，同时还能促进脂肪燃烧。

2、运动前要记得喝上一杯咖啡。这样可以增加运动的效果，可以更快将我们体内脂肪转化成脂肪酸，大量运动导致咖啡碱在我们体内更加活跃，从而可以更加快速将脂肪转化成脂肪酸。

3、喝瘦身咖啡的时候尽量不要添加糖，如果实在受不了那个味道可以适当的添加少许的奶来调剂一下味道，对于一些不适应纯咖啡味道的人来说，可以适当添加专用的瘦身咖啡调糖。这样口感会好一点。

4、想要减肥效果更好的话，那么建议要喝热咖啡，热咖啡比冰咖啡减肥效果更好，因为热咖啡可以帮助我们体内更快的燃烧热量，那么其减肥效果也就更好了。

5、瘦身咖啡烘焙的时候温度不能太高。一般中度的烘烤温度即可，虽然烘焙温度高的咖啡味道会比较浓郁，但是其咖啡因含量也会比较大，这对于喝不惯咖啡味道的人来说简直难以入口，而浅度的烘焙温度瘦身咖啡的酸度大一点，也影响我们饮用口感，所以最好的烘焙温度是在中度。