普拉提减肥视频教程中级版 腹部减肥燃脂

　　温馨提示：

　　1.普拉提是一项很时尚的运动，但是并非人人适合，运动前最好先咨询医生的建议。

　　2.本视频同时有两名教练示范：前边教练示范的是难度较大的做法，而后边教练示范的是降低难度的做法。练习时可以根据自己的情况选择难度。

　　什么是普拉提？

　　普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的、能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然，除了核心肌肉的训练，普拉提还能锻炼其他肌肉群，是完整的功能性训练。