对付双下巴还原小V脸

　　要问你，那个地方最不希望胖，很多人会说脸，那么脸胖了，到底如何瘦下去呢？跟着小编往下看。

　　双下巴的成因

　　长期低头党

　　现在基本都是低头党，每天手机不离身，总是低头玩手机看电脑的话，就算是脸上没什么肉肉，下巴也能挤出一层来。

　　年龄增加

　　随着年龄的增长，皮肤松弛老化，再加上重力的作用，很容易出现下垂的情况，从而形成双下巴。

　　如何瘦双下巴

　　法

　　用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏。一边捏脸上的赘肉一边提起一次。一直捏到耳朵根部时再回到开始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以调整的轮廓，让脸部和颈部的轮廓更加分明。

　　动作

　　跪在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖碰触床，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手可以扶着腰部，尽量让上身向后弯。保持这个姿势20分钟。这个动作对于缺少运动的下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意，嘴巴要闭上。

　　拍打颈部皮肤

　　平时洁面后，在涂抹保养品的同时，顺便拍打一下颈部皮肤。尤其是下巴和颈部的连接处，由下往上拍打，顺便做一下提拉的动作，达到紧致皮肤，燃烧脂肪的目的。

　　嚼

　　芹菜属于纤维含量较高的食物，咀嚼芹菜的时候可以有效锻炼到脸部肌肉，达到紧致的效果。

　　洗澡按摩法

　　洗澡的时候放松全身，一只手扶着额头，慢慢将脖子向后仰，另一只手取适量的沐浴液，然后从下巴开始向颈部反复进行按摩。这个按摩法不仅可以紧实下巴的赘肉，还能淡化颈上的皱纹。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想要健康瘦下来吗？想获得月减8斤的减肥方案？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“21天”，九姑娘马上送给你！