小编支招 消除双下巴

　　怎样消除“双下巴”？

　　A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　下巴操：

　　1周超速瘦脸 每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操。只要每天早晚各做一次，坚持下来，一个星期就可以看到效果！

　　一、下巴操———可以缩紧下巴。

　　1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　　2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　　磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。

　　1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　　2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

　　只要平躺在床上，但是要把头（肩膀以上部位）伸出床沿，做仰卧起坐，但是头要完全垂下去，每天做十个，以后逐步增加，每次最多做三十个，一天做两次，一个月见效！真的很有用，能让下巴变尖了，脸变小，轮廓更分明！相信我！

　　你可以在空闲时把头慢慢仰起，直到不能再仰，再把舌头往上伸，伸到感觉下巴肌肉拉紧了坚持一会儿，再恢复原状，然后继续前面的动作，一天可以做几组。这个动作随时随地都能做，据说是萧蔷必做的动作，试试吧！

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