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3式简单瑜伽 瘦脸又抗皱

已阅读2020-06-30 17:35 来源:我要减肥网 编辑:我要减肥网 分享:

人的年龄都写在脸上,脸部肌肤的弹性及松弛度是判别的标准。今天小编就来推荐一套美颜瑜伽教程,简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性,还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效

  促进运行 增加肌肤弹性的瑜伽

  step1、面朝前,上下嘴唇抿住,睛睁大,保持姿势5秒。

  step2、接着嘴唇成O字形突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重3次。

  step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。

  step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。

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