董洁成纸片人 裹皮草秀美腿

　　婚变后，董洁近日现身不畏寒冷仅仅穿着一件皮草外套双腿暴露在外，看了真是美丽冻人。害得粉丝们心疼喊话要为她护航，看来董洁没有因为婚变而沉沦，依旧美丽自信。据传董洁为了能跟谢霆锋再次合作新戏而在努力减肥当中，看来董洁的是要总结单身的日子了。从上海活动照来看董洁瘦身以有一些收获了，虽然穿皮草但也难掩盖好身材，董洁平日是如何瘦身保养？>>>

　　董洁：女人变胖大多数是因为家庭

　　虽然现在的董洁身材姣好，但她也有曾经发胖的时候。孕期和产后哺乳期是她最胖的时期，董洁坦言男人是不会有生育前后矛盾压力的，因为生了孩子你已经不再单纯是漂亮女人，更是一位母亲，很多妈妈们在产前拥有曼妙身材，但为了孩子和家庭舍弃了身材，全心全意照顾孩子。董洁教你产后如何重塑迷人身材>>>

　　哪个女人不爱美？看着别的女孩子婀娜多姿可以想穿什么穿什么，而变胖的妈妈们却只能暗自神伤。经历过婚变的董洁认为，女人不应该完全被家庭和孩子束缚，好身材虽然只是外表，但这种外表能给予女人无限的自信和力量。

　　董洁：好身材带来源源不断的自信

　　经历婚变的董洁一度又让暴饮暴食的恶习爆发，情绪抑郁也降低了身体代谢，在足不出户的那段时间，董洁坦言自己又胖了很多。最后她发现自己不能如此堕落，婚变是一个结束更是一个开始，女人应该自己靠自己，而做出改变的第一步，就是重回纤瘦苗条的身材，找回曾经自信快乐的自己。暴饮暴食后，个性化减肥方案>>>

　　董洁：想要减肥就要遵守饮食戒律

　　与所有执行减肥计划的新妈们一样，董洁为自己制定了一个饮食戒律表，对于油炸、烧烤、烘焙、糕点、甜饮和高糖分高油脂的其它食物，董洁是一律戒除的。因为这些食物不仅热量高易发胖，而且还会破坏人体正常的代谢，让你出现上火、食欲紊乱、便秘等症状。点击查看：低卡减脂食物 明星减肥最青睐>>>

　　但是每天的饮食中董洁安排得非常全面到位，除了蔬菜水果和柠檬水，主食包括了燕麦粥、粗粮包或全麦食品，而营养食品也有牛奶、酸奶、鸡蛋以及清蒸水煮的禽类、海鲜肉质，保证每天都有足够的营养物质摄入。董洁认为妈妈们产后还需要一边调理一边减肥，如果一开始就什么都不吃，不仅减肥无法长久坚持，而且身体也会很快垮掉。相关阅读：让身材自然变瘦的好习惯>>>