霍思燕身材火辣 想要减肥先排毒

　　近日霍思燕身着Louis Vuitton2013年春夏棋盘格印花超短裙清新宜人，大秀美腿。霍思燕从出道时候的清纯，到现在的性感撩人，她的身材是有目共睹的好，小编有看过她的专访节目，主持人问她是如何保持好身材，以及如何能够有效的减肥，霍思燕讲到，排毒非常的重要，身体毒素排不出去，做再多的功课都是白费。

　　霍思燕也讲到，自己为了保持身材尝试了许多减肥的方法，大腿粗一点没有关系，胸部小一点也没有关系，但是腰一定不能粗，腰一粗了，就有水桶的感觉，任何美也都不存在了。排毒、细腰、美腿怎么做呢？>>>

　　一、调整好身体

　　现在霍思燕设计出了一套经济实惠的霍式减肥方法。在饮食方面，她不再用节食来瘦身，而是换成了更加健康的方式。早上她吃的会比较多，尽可能的让自己吃饱；到了中午，会多吃一些肉类和蔬菜来为身体补充能量；而晚上就必须要少吃，通常她会喝一些营养瘦身茶，或者加上一个苹果，帮助身体排出毒素。喝茶营养瘦身，好处多多？>>>

　　霍思燕说，长期的节食最直接可能导致的就是内分泌失调，一旦出现这种情况，身体的代谢能力就会下降，造成毒素的堆积；使脸上长痘痘，肤色暗淡无光，还会影响到睡眠的质量以及出现各种不利的问题，身体也会因此出现水肿，所以千万不要轻易的尝试，即使是前几天真的瘦了下来，也会很快出现反弹的现象，而且会比从前更胖。测一测：你是哪种肥胖类型>>>

　　二、正确的减少脂肪

　　瘦身也就是减少脂肪的过程，而减少脂肪最好的方式就是通过运动来燃烧热量，让脂肪代谢掉。在排汗的过程中，体内堆积的毒素也会跟着排出来，所以运动之后我们都会感觉特别的轻松和舒服。

　　以前霍思燕曾一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。可过了一段时间后，发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”

　　霍思燕也会定期的去做按摩，为全身排出毒素，在家运动完之后，她也会泡上一个热水澡，放入少许的排毒瘦身精油，刺激汗液更好的排出体外，并且搭配自己学到的按摩手法来帮助自己消除压力和水肿，这也是我们看到她越来越完美的状态的原因之一。正确排毒按摩减肥法详情>>>

　　三、进阶养生“瘦”思路

　　像霍思燕这样易水肿的体质，如果内循环不畅、排水、排毒不好，就很容易看起来肿一圈。一般常见的水肿主要是由于以下三个方面的功能障碍：消化和吸收功能、肾的排水功能、排毒功能，下面针对这三点提出一些建议：

　　薏米仁、茯苓都有很好的健脾胃、去水消肿功能，泡茶煮粥食用均可；

　　喝萝卜汤可以消食顺气、利尿，黄芪、杜仲、当归、生姜、鳖、党参、黑芝麻等药食两用食物可以有效改善肾脏功能，消除水肿、减少肥胖；

　　食用山药、山楂、枸杞、大枣等食物有益于增强肝功能，促进身体的代谢，加快毒素排泄，从而减少肥胖几率。保健养生：瘦子的养“瘦”经，让你自来瘦>>>