日常站姿成就优雅迷人曲线

　　减肥要减出苗条，可贪心的你或许认为还不够，除了要苗条，你还想要修炼完美诱人的身体曲线。那么就从最平常不过的站姿来入手吧，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来修炼优雅迷人的身体曲线。

　　1.站立时显高的3个关键——额、胸、臀

　　优美的站姿会马上让人有高了的感觉。第一个让我们显高的部位是头顶。首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。这是最关键的，因为牵一发而动全身！第二个让我们显高的在胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提。

　　正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔；横向：两肩打开，让形体舒展。

　　错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫；横向：扣肩，身体缩在一起。

　　显高的3个关键：优美的站姿会马上让人有高了的感觉，而显高主要是因为3个关键部位。

　　关键1：额头。要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。

　　关键2：胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。

　　关键3：臀部。腰用劲，臀部就会往上提。整个人就会很挺拔。

　　站立时颈部姿势——天鹅般的美颈曲线

　　颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹！不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来！

　　正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上。

　　正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。

　　错误：如果颈部没完全拉起来，扭头会看见颈部皱纹。

　　正确：颈部拉起来再扭头看不见皱纹，整个颈部很光滑。

　　错误：颈部没拉起来会有双下巴，看起来较胖而且较老。

　　正确：侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条。

　　站立时肩部姿势——两肩打开，让胸部挺起来

　　如果说胸部是女人最高贵性感的，而肩则是让女人气质流露的地方。两肩打开，胸部很自然就挺起来了。从后面看，后背也很挺拔，给人很优雅的感觉。

　　错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背部，胸部是往下。

　　正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。

　　错误：从后面面看，如果两肩没打开，肩胛骨会往外突出。给人缩头缩脑的感觉。

　　正确：从后面看，当双肩打开的时候，肩胛骨不会往外突出，是平的

（实习编辑：陈昱）