产后肥胖怎么办？看我狂减40斤

　　历经6个月，我终于完成了我的减肥抗战史，回头看看走过的路确实是惊心动魄，妙趣横生啊，在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友(爸爸、妈妈、老公、儿子、送我减肥礼物的亲戚朋友、邻居家的小孩及大人)!我就是靠这个礼物成功减肥的哦，一起来看看这个礼物是什么？>>>

　　怀孕那时，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，上午吃鸡腿，中午吃鸡胸，晚上熬鸡汤，整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头”。想想真够对得起他那些好吃的东东，我的体重随着孩子的生长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的101一路飞向130!产后变肥胖，怎么办？>>>

　　都说生完孩子会瘦下来的，我也是一直抱着这个信念等啊等啊!孩子是生下来了，但是我的体重却没有减掉一丝一毫，并且月子期间在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中，我又光荣的从130膘到138，可谓达到历史最高峰了，看着我只有1.60的身高却有120厘米的水桶腰，我连寻死的心都有了！产后妈妈如何减肥最快最有效？>>>

　　出月子的第一件事，我就是要减肥，一定要恢复，尤其是儿子曾经睡过的我的胸下面，大腿上面的那个窝，一定要给它减下去，没想到年轻时候没愁过的身材问题，生完孩子到来折磨我了!话是这么说，大家都知道减肥是项艰巨的大任务，得打一场持久战，我抱着和毛主席当年八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底!

　　第一步：自己带孩子减肥超有效

　　减肥功劳怎能少了我的儿子呢？刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，还不是多亏了他那个可以和男高音媲美的嗓音，每隔三个小时哭一次呵呵!你想睡觉，没门!那时我都没准备闹钟的，老公上班都不用的!他一哭就知道几点了!别不信这样真的能瘦，产后的妈妈可以试试，每天抽出一个小时陪宝宝，比在健身房里健身一个小时还要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。产后妈妈控制体重增长的正确方法>>>

　　第二步：饮食调理每餐7分饱

　　鱼，鸡肉，虾在你想吃肉的时候可以做为首选。减肥我不提倡吃素食，尤其是女人，不吃肉反而更容易衰老!且没有精神!建议饭前喝汤，可以降低食欲。黄瓜，西红柿，牛奶，鸡蛋都不会长胖，大家可以多吃。给大家一个吃饭的先后顺序：汤，蔬菜，肉，米饭，茶。在运动的配合下，偶可是减了差不多40斤哦 !一起来看看我的减肥食谱，我就是这样成功减肥的

　　第三步：饭后喝茶

　　饭后喝茶，可以刮去油脂。中国自古以来就把茶奉为瘦身的良药，茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。各种茶叶均具有减肥作用，其中最知名的是乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，其中又以和中药配合使用的古香草减肥茶减肥功效最强。小S连生三女，火辣身材性感依旧，据说她就是靠天天喝古香草减肥茶，同时搭配运动，成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉哦。了解让人越喝越瘦的古香草减肥茶详细信息>>>

　　第四步：心理战术

　　1、定期测试减肥效果。最好是一周一次，不要太过频繁，也不要很久不称一次。把自己的减肥目标分成几个阶段，完成一个阶段的目标，休息几天以后再进入下一阶段的减重，不然时间长了，人很容易因为减肥而产生心理疲劳。

　　2、每天对着镜子给自己一个微笑：无论胖还是瘦，都要给自己一个自信的笑容，让好心情持续在减肥的每一天。