夜间瘦脸养颜术 七天让你快速消浮肿

　　一、瘦脸

　　每晚洁面后，在涂抹或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的循环，改善面部新陈代谢。

　　1.用中指和无名指，按照上图所示箭头，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开，消除一天的脸部。

　　2.用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窝处，食指指腹放于眼睛下方的眼窝处，轻轻按压进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳症状。颧骨下方按照如图所示画圆进行按摩。

　　3.分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物，让血液及营养的供给顺利到达脸部。

　　二、刮痧护理

　　面部的浮肿其实来源于身体血液循环不良，利用刮痧可以及时的疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜欢的乳液，在刮痧的同时，对于护肤及养颜极有帮助。

　　很多人只注重脸部的护理，其实颈部是脸部的延伸，也同样需要关爱。对颈部护理的疏忽，就很容易形成颈部皱纹、松弛等，即便是脸部在紧绷，颈部也会出卖你的年龄。

　　建议使用果酸配合去角质美容液进行眼部周围及全身的护理，按照淋巴的走向进，去除死皮，还原娇嫩肌肤，更有利于肌肤吸收乳液。进行7天，你就会明显感受到肌肤的透明感及健康。

　　三、片状面膜

　　每天睡觉前，面部清洁后，选择含有美保湿成分的面膜，进行面部的护理，让整个面部肌肤放松起来，洁面后的肌肤，清洁了毛孔，更有利于营养的吸收。对于除去暗沉、消除浮肿、美白靓肤有很好的帮助。

　　四、养成健康的生活习惯

　　健康生活态度也很重要，拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证、健康的饮食，会让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝绿茶、等天然茶饮，也有利于代谢和排毒，帮助瘦脸。

（责任编辑：宋雪）